Мы часто слышим о том, что употреблять воду полезно для кожи, пищеварения и общего тонуса. Но мало кто задумывается, что регулярное употребление воды напрямую связано со здоровьем наших глаз. Это не миф, а научно обоснованный факт.

Глаз человека на 98–99% состоит из воды и представляет собой сложную гидравлическую систему. Основные структуры, отвечающие за качество зрения, напрямую зависят от достаточного уровня увлажненности.

- Стекловидное тело (Vitreous body) - это гелеобразное вещество, заполняющее пространство между хрусталиком и сетчаткой. Его основная функция – поддержание формы глаза и проведение света. При хроническом обезвоживании организма стекловидное тело может терять влагу, становясь более плотным и мутным. Это одна из причин появления так называемых «мушек» и помутнений перед глазами. Первая причина употреблять как можно больше воды.

- Слезная жидкость - наша естественная слеза, которая постоянно омывает глазное яблоко, на 98% состоит из воды. Она выполняет критически важные функции: защищает от микробов и пыли (содержит антибактериальные вещества); смазывает глаз при движении и моргании; обеспечивает идеально гладкую поверхность для правильного преломления света.

Недостаток воды в организме приводит к снижению выработки слезной жидкости и развитию синдрома сухого глаза. Его симптомы: покраснение, жжение, ощущение «песка» в глазах, нечеткость зрения, которая может временно улучшаться после моргания. Это вторая причина употреблять как можно больше воды.

Здоровье глаз зависит от полноценного кровоснабжения.

Кровь, которая на 92% состоит из воды, доставляет к глазным мышцам и зрительному нерву кислород и essential nutrients (витамины A, C, E, цинк, лютеин). При недостатке воды кровь сгущается, ее текучесть ухудшается. Это затрудняет доставку необходимых элементов к клеткам глаз, что может негативно сказаться на их функционировании. Это ещё одна причина пить как можно больше природную питьевую воду.

Вода помогает выводить продукты метаболизма и токсины. Хорошая гидратация способствует снижению риска воспалительных процессов, которые могут затронуть и зрительный аппарат. Природная питьевая вода, особенно добытая из артезианских источников, содержит макро- и микроэлементы, важные для всего организма, включая глаза: магний, цинк, селен, медь, марганец.  

Вода – не панацея от близорукости, катаракты или глаукомы, развитие которых зависит от множества факторов. Однако она является фундаментальным элементом в комплексном поддержании здоровья глаз.