Вода в терапевтических целях впервые была применена в 2400 году до н. э. в форме гидротерапии. Согласно историческим записям, древние египтяне, ассирийцы и мусульмане использовали минеральные воды, которые, как считалось, обладали целебными свойствами вплоть до XVIII века.

В 1911 году доктор Чарльз Лерой Лоуман начал использовать лечебные ванны в Калифорнийской ортопедической больнице в Лос-Анджелесе. Изобретение бассейна, разработанного Лероем Хаббардом, положило начало развитию современной водной терапии. На протяжении 1930-х годов в профессиональных журналах начали появляться исследования и статьи о водных упражнениях, лечении в бассейне и санаторно-курортной терапии.

Методы водной терапии включали в себя: Ай Чи (диафрагмальное дыхание и активные тренировки с постепенным увеличением сопротивления в воде, в основе – элементы цигун и тайцзи); аквабег (глубоководный бег или акваджоггинг – вид кардиотренировки); метод колец Бад-Рагаца (восстановление нервно-мышечной функции); метод Бурденко (развитие равновесия, координации, гибкости, выносливости, скорости и силы); концепция Халливика (развитие эквибриоцепции и устойчивости корпуса); Вацу (серия плавных движений и растяжек, вызывают глубокое расслабление – лечение широкого спектра ортопедических и неврологических заболеваний).

В настоящее время вода активно используется в лечебных целях, так как обладает высокой теплоемкостью, способна оказывать на наше тело механическое воздействие, а также растворять в себе различные минеральные соли, усиливающие ее полезное влияние.

Сегодня нам известно множество водных процедур, которые помогают расслабиться и способствуют укреплению организма: лечебные и расслабляющие ванночки и ванны, контрастные обливания, душ Шарко, гидромассаж, баня и хамам, аквафитнес, Ватсу-массаж, флоатинг и др.

Вода обладает всевозможными свойствами, и может не просто поддерживать жизнь, но и улучшать здоровье, излечивать разные заболевания, исправлять фигуру, замедлять старение. Водные процедуры для оздоровления – важный метод поддерживать организм в бодром состоянии.

Конечно, перед тем, как начинать заниматься водными процедурами, нужно проконсультироваться с врачом. В абсолютном большинстве случаев врачи не только не против водных процедур, но даже прописывают их в качестве лечебных при различных болезнях. Потому что во многих случаях вода действует гораздо эффективнее всех лекарств, которые можно приобрести в аптеке.